Proč spíme

Audiokniha MP3 Proč spíme:Kniha popredného svetového Neurovědci, pomocou ktorej odhalíte silu spánku a snívanieKoľko hodín ste dnes v noci spali? Ak menej ako osem, potom asi rovnako ako väčšina ľudstva trpíte spánkovú depriváciou. A prichádzate o to najlepšie. Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravšie, múdrejší, štíhlejšia, atraktívnejšie a šťastnejší. Príčinu svoje únavy a zdravotných ťažkostí hľadajte v nedostatku kvalitného spánku a až potom inde.Kniha popredného svetového Neurovědci Matthewa Walkera odkrýva najnovšie poznatky z výskumu spánku a ukazuje, že evolúcia nás touto bezbrannú a neproduktívne fáz denného rytmu nevybavila náhodou. Vďaka prevratnému rozvoju a dostupnosti zobrazovacích metód dokáže veda prvýkrát v histórii zodpovedať, prečo vôbec spíme, ako spánok prospieva nášmu telu a mozgu a prečo má neriešená dlhodobá spánková deprivácia tak ničivé následky pre naše zdravie.Walker fascinujúcim spôsobom objasňuje vplyv spánku na logické rozhodovanie, učenie a pamäť, na nastavovanie našich emócií a imunitný systém, ale aj metabolizmus a chuť k jedlu. A presvedčivo dokladá, že chronický nedostatok kvalitného spánku nás môže nielen mnohými rôznymi spôsobmi zabiť, ale tiež ovplyvniť rozhodovanie a správanie celej spoločnosti.Zoznámte sa aj vy s poslednými vedeckými objavmi, vďaka ktorým pochopíte, aký elixír zdravia, šťast
viac informácií a parametrov